లీన్ ప్రోటీన్ ఉపయోగించండి:అందించిన ఫ్లేవర్ ప్యాక్‌లపై మాత్రమే ఆధారపడకండి, కానీ మీ కప్ నూడుల్స్‌కు లీన్ ప్రోటీన్ సోర్స్‌ను జోడించండి.మీరు కాల్చిన చికెన్, టోఫు, రొయ్యలు లేదా గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లను కూడా జోడించవచ్చు.ఇది భోజనాన్ని మరింత సమతుల్యంగా మరియు నింపడానికి సహాయపడుతుంది.

భాగం నియంత్రణ:కప్పు మొత్తం తినడానికి బదులుగా, కప్పు నూడుల్స్‌ను ప్లేట్లు లేదా బౌల్స్‌లో పోర్షనింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.ఇది భాగం పరిమాణాలను నియంత్రించడంలో మరియు అతిగా తినడం నిరోధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలతో రుచి:కేవలం మసాలా ప్యాకెట్లపై ఆధారపడకండి, అయితే రుచిని మెరుగుపరచడానికి మీ స్వంత మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులను జోడించండి.వెల్లుల్లి పొడి, ఉల్లిపాయ పొడి, మిరపకాయలు లేదా తులసి, పార్స్లీ లేదా కొత్తిమీర వంటి మూలికలను జోడించడాన్ని పరిగణించండి.ఇది అదనపు కేలరీలు లేదా సోడియం జోడించకుండా రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది.

తృణధాన్యాలు లేదా ఇతర ఎంపికలను ఎంచుకోండి:కోసం చూడండికప్పు నూడుల్స్ధాన్యపు నూడుల్స్ లేదా బియ్యం నూడుల్స్ లేదా సోబా నూడుల్స్ వంటి ఇతర ఎంపికలతో తయారు చేస్తారు.ఈ ఎంపికలు ఎక్కువ ఫైబర్ మరియు పోషకాలను అందిస్తాయి.

నీటితో హైడ్రేట్ చేయండి:చేర్చబడిన మసాలా ప్యాకెట్‌లను ఉపయోగించకుండా, నూడుల్స్‌ను నీటిలో లేదా తక్కువ సోడియం రసంలో వండడానికి ప్రయత్నించండి.దీంతో భోజనంలో సోడియం తగ్గుతుంది.కప్ నూడుల్స్ ఇప్పటికీ మితంగా తినాలని గుర్తుంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి తరచుగా ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు సంకలితాలను కలిగి ఉండవచ్చు.సాధ్యమైనప్పుడల్లా పూర్తి, తాజా మరియు సమతుల్య భోజనానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఉత్తమం.